保持良好姿势的重要性

点上方蓝字可加关注

微信号:开悟瑜伽士萨古鲁

体验真正的幸福的唯一方法就是向内

你是个没精打采的窝在沙发里的人吗？坐起来听听吧！

萨古鲁：

有一种东西叫做器官舒适。器官舒适包括很多方面。我们来了解其中一个方面——人体的多数器官都位于胸部和腹部，这些器官不是坚硬的，没有与肋骨和盆骨连在一起。它们松散地悬挂在胸腹部构成的空间之中。只有在坐着的时候保持脊柱挺直，你的器官才能最大程度地获得舒适。

现在，很多人对于舒适的观念就是懒洋洋地躺着。如果你用这种方式坐着，你的器官绝对不会感觉舒适。它们不能以其需要的方式运转，尤其是当你吃得饱饱的坐在躺椅里的时候。现在很多的旅行都是在躺椅中进行的。我想说，如果你坐在躺椅上旅行1000公里的距离，你的寿命至少会缩减3到5年。因为器官承受太多，它们运转的能力会急剧下降，至少在某些方面你会感觉受到损害。

保持身体挺直，不是因为我们不喜欢舒适，而是因为我们以一种完全不同的方式来理解和体验舒适。你能保持脊柱挺直，训练肌肉达到舒适的状态，但是你不能在没精打采低头垂肩的时候，让你的器官达到舒适的状态。没有任何方法能做到这一点。所以，我们选择训练身体，让我们的骨骼系统和肌肉系统在笔直坐着时能够感觉舒适。

文章来自isha

往期精选

萨古鲁

▼